Para aumentar a consciencialização sobre o Dia Mundial da Hipertensão deste ano e a importância de uma recuperação adequada, estivemos à conversa com o embaixador da nossa marca, Loïc Vliegen. É um ciclista profissional com mais de uma década de experiência e a sua experiência em manter um estilo de vida saudável é inestimável para a nossa equipa.
Nesta entrevista, Loïc partilha as suas ideias sobre a importância de um sono de qualidade e como a sua cama ErgoSportive™ impactou a sua rotina diária e o desempenho físico geral. Oferece ainda dicas para maximizar o desempenho físico e manter-se motivado, bem como como fazer parte da família Ergomotion® impactou a sua jornada pessoal.
Como atleta, quão importante é ter um sono de qualidade para manter um estilo de vida saudável?
Como profissional há mais de 10 anos, tenho observado que a recuperação é ainda mais importante do que o treino. O treino só traz benefícios depois de uma boa sesta ou noite de sono.
Como o ErgoSportive™ Smart & Ajustável a cama afetou a sua rotina diária e o desempenho físico geral?
Gosto de acompanhar a minha pontuação de sono para ajustar o meu treino. Agora, com a aplicação ErgoSportive™, é uma forma fácil de monitorizar os meus parâmetros de sono. Também gosto de elevar as pernas durante a sesta da tarde para uma recuperação suficiente.
Pode partilhar alguma dica para maximizar o desempenho físico que funcionou para si?
Como disse, a recuperação é ainda mais importante do que o treino. É por isso que estou feliz por ser embaixador da Ergomotion, o que me ajuda a recuperar mais rapidamente. O meu lema é: “Continuar a pressionar – treinar, comer, dormir, repetir”.
Como se mantém motivado para manter um estilo de vida saudável?
Como ciclista profissional, um estilo de vida saudável é fundamental e tenho de cuidar de todos os parâmetros envolvidos, incluindo a nutrição, o treino e a recuperação. Nunca é fácil manter um nível de concentração tão elevado ao longo do ano, por isso é importante fazer pausas para descansar um pouco a mente.
Como é que se tornar embaixador da marca Ergomotion +Plus impactou a sua jornada pessoal?
Sou embaixador da Ergomotion há alguns meses e já desenvolvi alguns hábitos. Depois do treino, gosto de passar pelo menos uma hora na cama. Elevo imediatamente as minhas pernas para uma boa circulação sanguínea. Na hora de dormir, acendo primeiro as luzes LED e falo um pouco com a minha mulher antes de dormir. Esta é a minha rotina diária com a minha cama ErgoSportive™.
Ao priorizar o sono de qualidade e a recuperação, não só melhoramos o nosso desempenho físico, como também damos um passo crucial para controlar a pressão arterial e manter a saúde em geral. Os valiosos insights e dicas de Loïc enfatizam a importância de um sono adequado e encorajamo-lo a considerar o papel que a cama inteligente ErgoSportive™ pode desempenhar na melhoria da qualidade do seu sono. Neste Dia Mundial da Hipertensão lembremo-nos que uma boa noite de sono é uma componente chave de um estilo de vida saudável.
